오늘은 퇴근이 늦어져서 귀가 시간이 늦어진 관계로
1시간정도만 무소음 참새발 플레이를 했답니다 ^^;;
상당히 힘들고 장딴지가 터질것 같은 아픔이 따릅니다;;
PS2용 DDR EXTREME 다이어트 모드 입니다.
코나미 스포츠 클럽 입장!
DDR로 다이어트를 하고 싶은데 무릎부상이 걱정되시는 분들은
DIET STEP을 ON으로 해주시면 AIR노트(2개 동시 밟기)가 안나와
무릎에 무리없이 운동하실수 있답니다. ^^
제목부터 간지나는 1998 - NAOKI 로 스타트.
아시다시피 1998은 DDR이 태어난 해.
고난의 시작입니다!!
그래도 휘트니스 클럽에서 런닝머신 뛰는것 보다
100배 아니 1000배는 더 재밌죠. ^^;;
그리하여
2008년도 3월 25일 DDR 유산소 운동은...
NAOKI로 시작해 NAOKI로 마무리 하는 날이 되었습니다. ^^;;
약 1005칼로리 소모 달성!
거의 1시간동안 한곡당 약 27칼로리 소모
이것은
12km의 조깅효과 또는 5km의 수영효과와 비슷합니다. ^^ 굿
오늘도 이렇게 DDR로 하루를 마무리 하는군요.
모두 좋은 밤 되세요!
Let's DDR!
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