어제 PS2용 DDR MAX 다이어트 모드

MAX 300 헤비로만 플레이 해봤습니다. -_-;;



DDR 로고는 하나도 빠짐없이 다 멋지죠. -_-b 굿.



최근에 DDR을 거의 매일 하고

저칼로리 음식 & 소식으로 식이요법을 병행했더니

5kg 정도 감량되어 몸무게 70kg으로 설정했습니다.



스피드 300bpm의 충격과 공포

MAX 300 헤비 다이어트 플레이 시작... -_-;



제대로만 뛰면 한곡에 약 50칼로리가 소모되는

무시무시한 곡 MAX 300 헤비.



결국...

대략 600칼로리 정도 소모하고

정말로 쓰러졌답니다. -_-;;;

그래서 어제 한걸 오늘 올리게 되네요;;;


다이어트를 목적으로 DDR을 플레이 할 경우

이런식으로 해서는 효과를 볼 수 없답니다.

체지방은 유산소운동으로 40분이상 꾸준히 했을때 빠집니다.


극악곡 몇 곡 뛰고 떡실신 하면

결국 몸에 축적되있던 당일 섭취한 잉여칼로리와 수분만 빠져나간 꼴 -_-;;

무릎 골병 또는 그냥 늙는거죠 ㅎ_ㅎ;;;;


게임도 하고 운동도 되는 DDR.

시작하세요!

Let's DDR!